Rücken Fit & Mobility Kurs

Dieser Kurs zielt darauf ab, die gesamte Körpermitte zu stärken, den Beckenboden zu trainieren und die Mobilität der Wirbelsäule und Gelenke zu verbessern.

In diesem Kurs werden primär Übungen durchgeführt, die darauf ausgerichtet sind, Rückenbeschwerden vorzubeugen, die Haltung zu verbessern und die Flexibilität des gesamten Körpers zu steigern. Für Beginner und Fortgeschrittene geeignet.

In Anschluss an das 45-minütige Rücken-Fit Konzept wird eine 15-minütige Entspannungseinheit angelegt. Somit bietet dieser Kurs mit zusätzlichen Atem- und Entspannungsübungen ein optimales Gesamtpaket, um dein alltägliches Wohlbefinden zu steigern. Dieser Kurs wird von Krankenkassen bezuschusst.